ürük méghizining terkibide mol aqsil, yagh, yémeklik talasi hemde türlük witamin hem ménéral maddilar bar. Örük méghizining yene belghemni tügitip, yötel toxtitish, nepes siqilishni peseytip, yallugh qayturush rolimu bar. Balilar yötilip biaram bolghanda, aldirap yallugh qayturush dorisini ichürmey, örük méghizi chéyi demlep béring. Her qétimda qaynaq sugha üchtin besh talghiche örük méghizini ézip, hesel bilen arilashturup ichküzsingiz menpeet qilidu.