Bash bet>>saghlamliq
Witamin toluqlash muwapiq bolghini yaxshi
Tehrir:Pezilet arslan     Menbesi:Ttengritagh uyghurche tori     Yollan'ghan waqit: 2014-07-25

 

 

 Witaminlar bedenning normal fiziologiyelik iqtidarini saqlashta kem bolsa bolmaydighan organik madda.

 Witaminlarning adem bedinidiki miqdari gerche intayin az bolsimu, emma ular madda almishish, hüjeyrilerning madda mitabolizimini tengshesh, organizmning ösüp yétilishi,késelning aldini élish, saqliqni saqlash qatarliq jehetlerde muhim rol oynaydu, adette muwapiq miqdarda witamin toluqlash saghlamliq üchün paydiliq. Biraq witaminlarni artuq miqdarda qobul qilghanda, eksiche salametlikke ziyanliq tesir béridu. Mesilen, witamin A ning adem bedinidiki miqdari gerche intayin az bolsimu, emma uning roli nahayiti chong, asasliqi adem bedinining sirtqi tére toqulmisini mukemmelleshtürüsh, közni asrash jehette aktip rol oynaydu, shuning üchün witamin A ni doxturgha körünüp, beden ehwaligha asasen toluqlighanda, uning ünümidin toluq paydilanghili bolidu, emma köp miqdarda toluqlighanda eksiche salametlikke ziyanliq.

  Eger bir adem herküni normal ozuqlinish bilen bille, witamin A nimu toluqlighanda, bedendiki witamin A ning miqdari bedenning qobul qilish éhtiyajidin éship kétidu, buning bilen artuq miqdardiki witamin A bedenge paydiliq bolmastin belki witamin A din zeherlinishni keltürüp chiqiridu.

 Shunga witamin toluqlighanda, witamin türlirining, miqdarining köp bolushini qoghlashmay, yaxshisi özining beden éhtiyajigha mas kélidighan witamin türlirini tallap toluqlash muwapiq.

Aldinqisi
Kéyinkisi
Munasiwetlik xewerler
yéngi xewerler Yene
süretlik xewer Yene
süretlik tenterbiye xewerliri
pen-téxnika uchurliri Yene
ghelite ishlar Yene
kocha parangliri Yene
saghlamliq Yene