باش بەت>>ساغلاملىق
كالتسىينى مۇۋاپىق تولۇقلاش ھەيزگە پايدىلىق
مەنبەسى:تەڭرىتاغ ئۇغيرۇچە تورى |تەھرىر:پەزىلە تئارسلان | يوللانغان ۋاقىت:2014-08-15 11:54:35
 

  

  ھەيزنىڭ ئالدىدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىك ئالامىتى كۆپلىگەن قىز - ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. يەنى كۆزى ياشاڭغىراش، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش، كەيپىياتى ناچارلىشىش، جىمغۇرلىشىش، قورساق كۆپۈش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىش، باش ئاغرىش، ئۇيقۇسىزلىق ۋە دىققىتىنى يىغالماسلىق قاتارلىقلاردىن ئىبارەت. 

 ھەيزنىڭ ئالدىنقى مەزگىلىدە بەدەنگە سۇ تولۇقلىشىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش، تۇزنى ئاز ئىستېمال قىلىش، قەھۋەنى ئاز ئىچىش، ئۇنىڭدىن باشقا، ۋىتامىن B6 ، كالتسىي، ماگنىينى مۇۋاپىق مىقداردا تولۇقلاش، چېنىقىشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

 

ئالدىنقىسى
كېيىنكىسى
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
يەنە قىزىق نۇقتا
يەنە ئاۋات سۈرەتلىك خەۋەرلەر
يەنە تەنتەربىيە
يەنە پەن-تېخنىكا
يەنە غەلىتە ئىشلار
يەنە كوچا پاراڭلىرى
يەنە ساغلاملىق