باش بەت>>ساغلاملىق
قوڭغۇراقلىق سائەت بىلەن ئويغانغاندا...
مەنبەسى:شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى |تەھرىر:مېھرىگۈل خۇدابەردى | يوللانغان ۋاقىت:2014-08-21 11:28:44

 

كۆپلىگەن كىشلەر قوڭغۇراقلىق سائەت ياكى يانفوننىڭ سائىتى بىلەن ئويغىنىشقا ئادەتلەنگەن. ئەمەلىيىتتە بۇ خىل ئۇسۇل سالامەتلىككە زىيانلىق.

بۇ خىل ئۇسۇلدا ئويغانغاندا، مېڭىنىڭ ھەرىكەت تەرتىپىي قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. قۇلاقنى يارغۇدەك قوڭغۇراقلىق سائەت ئاۋازى ئۆلتۈرۈش خاراكتېرىدىكى ئويغىتىش ھېسابلىنىدۇ.

ئۈنلۈك توۋلاپ ئۇيغىتىش نېرۋا سېستېمىسىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنداق ئويغىنىش ئۇزاق ۋاقىت داۋاملاشسا، ئاسان ئاچچىقىلىنىش كەيپىياتى تۆۋەن بولۇش، ئىنكاسى ئاستىلاش، دىققىتىنى يىغالماسلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. يۈرەك - قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئوتتۇرا ياش، ياشانغانلارنى قوڭغۇراقلىق سائەت ۋە ئۈنلۈك ئاۋازلاردا چاقىرىپ ئويغاتقاندا، يۈرەك كېسىلى، ھەتتا شامال دارىش كېسىلىنىڭ قوزغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

 

ئالدىنقىسى
كېيىنكىسى
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
يەنە قىزىق نۇقتا
يەنە ئاۋات سۈرەتلىك خەۋەرلەر
يەنە تەنتەربىيە
يەنە پەن-تېخنىكا
يەنە غەلىتە ئىشلار
يەنە كوچا پاراڭلىرى
يەنە ساغلاملىق