باش بەت>>ساغلاملىق
قىش پەسىللىك ساياھەت لازىمەتلىرى كۆرسەتمىسى
مەنبەسى:جۇڭگو ئۇيغۇرچە رادىيو تورى |تەھرىر:نىجات ۋەلى ياقۇپ | يوللانغان ۋاقىت:2014-08-28 18:29:06

  قىشتا ساياھەتكە چىققاندا ئۆزىنى ئىسسىق تۇتۇشقا ،تىرىنى ئاسراشقا، كۆزنى ئاسراشقا سوغۇقتىن ساقلىنىشقا ، يەنە دورا ئېلىۋىلىشقا دىققەت قىلىش كېرەك . ئۇنىڭدىن باشقا يەنە تۆۋەندىكى بىر قانچە تەرەپتىن دىققەت قىلىش كېرەك . 

1.ئىسسىق ساقلاش جەھەتتە ئەڭ ياخشىسى مامۇق چاپان ئېلىۋىلىڭ ، تاللىغاندا ئۆزى يىنىكنى تاللىغان ياخشى ،ئۇندىن باشقا يەنە بىر دانە شامالدىن ساقلىنىش جىلىتكىسى كىيىۋىلىڭ ،بۇنداق بولغاندا سوغۇقتىن ساقلىنىش ئۈنۈمى تىخىمۇ يۇقۇرى بولىدۇ .  

2. ئىگىز سوغۇق جايغا بارغاندا چوقۇم باش كىيىمى كىيىۋىلىش كېرەك ، چۈنكى ئادەم بەدىنىدىكى ئىسسىقلىقنىڭ %50 ئادەمنىڭ باش قىسمىدىن كىرىپ بويۇندىن تارقىلىپ كىتىدۇ .

3. پەلەي تاللىغانداتۆۋەندىكى ئىشلارغا  دىققەت قىلىش كېرەك ، ئىسسىق ساقلىيالايدىغان-ساقلىيالمايدىغانلىقىغا ،شامالدىن ،سۇدىن ساقلىنالايدىغان-ساقلىنالمايدىغانلىقىغا ، سۈركىلىشكە چىداملىق ياكى ئەمەسلىكىگە دىققەت قىلىش كېرەك .

4. سەپەرگە چىققاندا يولنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن ،پەسىل ھەم مىڭىش ئەھۋالىغا ئاساسەن كىيىش كېرەك،ماڭىدىغان يول ئېگىز-پەس تاغلىق يول بولسا تىگى   قاتتىق ئاياغ كەيسە ياخشى بۇنداق قىلغاندا پۇتىنى ئاسراشقا پايدىلىق .

 

ئالدىنقىسى
كېيىنكىسى
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
يەنە قىزىق نۇقتا
يەنە ئاۋات سۈرەتلىك خەۋەرلەر
يەنە تەنتەربىيە
يەنە پەن-تېخنىكا
يەنە غەلىتە ئىشلار
يەنە كوچا پاراڭلىرى
يەنە ساغلاملىق