Bash bet>>saghlamliq
Saghlam bolay désingiz...
Tehrir:Nijat weli yaqup     Menbesi:Junggo uyghurche radiyo tori     Yollan'ghan waqit: 2014-08-28

1. Béliqni köprek yeng : béliq yürek we méngining saghlamliqini saqlashta yaxshi ünüm béridu .

2. Bughday we arpini köprek istimal qiling : diabit késilining xetirini töwenlitidu .

3. Tamaqni az yeng , qétim sani köp bolsun : qan shékirining muqimliqini saqlap , rohni urghitidu .

4. Özingizni xushal tutung :tetqiqatlardin melum bolushiche , kichikidin tartip xushal ötken kishilerning késel bolush nisbiti töwen bolidiken .

5. Yéshil chécheksey : chécheksey , qatköl qatarliq kiristgüller ailisidiki köktatlarning terkibide rakqa qarshi madda bar bolup , her heptide bir nechche qétim yep béring .

6. Échilip külüng : adem échilip külgende , beden tomurini rawanlashturidighan bir xil maddini ajritip chiqirip , immunit küchini ashuridiken .

7. Turmushta özingizni kontrul qiling : tetqiqatlardin melum bolushiche , héssiyat jehette öz turmushini kontrul qilalaydighan ademlerning ömri uzaq bolidiken .

8. Qorulghan tamaqlarni az yeng .

9. Tuzni az istimal qiling : her küni istimal qilidighan tuzning miqdari ikki gramdin éship ketmisun .

10. Is – tütektin yiraq turung : is – tütek ademni ongayla yürek we öpke késlige giriptar qilidu . Éghir derijidiki hawa bulghinishi nepeslinish séstimisining yuqumlinishi we démi siqilishni keltürüp chiqiridu .

11. Xam yémekliklerni köprek istimal qiling : xam yémekliklerni köp istimal qilishning rak késilining ünümlük roli bar .Amirikiliq köp sandiki rak késilige giriptar bolghuchilar uzun muddet köktat we miwe – chiwilerni istimal qilghan bolup , bezilirining salametliki eslige kelgen , bezilirining ömri uzun bolghan .

12. Posti bar yimekliklerning sirtqi postini qoshup istimal qilish : bezi köktat , miwe – chiwilerning sirtqi postida ozuqluq terkibi mol bolup , kishilerning salametliki üchün intayin paydiliq . Lékin miwe – chiwe , köktatlarni posti bilen qoshup istimal qilghanda bulghanmighan yéshil yémeklik ikenlikige diqqet qilish zörür .

 

Aldinqisi
Kéyinkisi
Munasiwetlik xewerler
yéngi xewerler Yene
süretlik xewer Yene
süretlik tenterbiye xewerliri
pen-téxnika uchurliri Yene
ghelite ishlar Yene
kocha parangliri Yene
saghlamliq Yene