Bash bet>>saghlamliq
Qattiq yémeklikler balilargha paydiliq
Tehrir:Nuzigül imir     Menbesi:Junggo uyghurche radiyo tori     Yollan'ghan waqit: 2014-09-22

tejribilik ottura yash we yashanghan kishiler chishi chiqishqa bashlighan bowaqlargha qattiq yémekliklerni bérishni yaxshi köridu, bundaq qilghanda balining tilining chiqishigha paydiliq bolupla qalmastin, körüsh quwwitini tengsheshkimu paydiliq.

eslide körüsh quwwitini tengsheydighan muskullarning chishning chaynash herikiti bilen munasiwiti zich bolup, eger uzun mezgil chaynash herikiti bolmisa, etraptiki moskullarning küchi ajizlap kétidu, jumlidin bu körüsh quwwitining yaxshi-yaman bolushighimu biwaste tesir körsitidu.

Aldinqisi
Kéyinkisi
Munasiwetlik xewerler
yéngi xewerler Yene
süretlik xewer Yene
süretlik tenterbiye xewerliri
pen-téxnika uchurliri Yene
ghelite ishlar Yene
kocha parangliri Yene
saghlamliq Yene