Bash bet>>saghlamliq
Ishxanida yéyishke eng mas kélidighan yémeklikler
Tehrir:Méhrigül xduaberdi     Menbesi:Junggo uyghurche radiyo tori     Yollan'ghan waqit: 2014-10-26

 

xizmette ziyade eqliy emgektin saqlanghili bolmaydu, méngining saghlamliqini saqlash üchün dawamliq énérgiye toluqlash kérek. Nurghun xizmetchilerning ushshaq –chüshshek yémeklik saqlaydighan kichik ‹‹ashliq ambiri›› bar, biraq hemme ushshaq –chüshshek yémeklikler ishxanida istémal qilishqa mas kéliwermeydu.

rusiyening 9-öktebirdiki "saghlam turmush" xewer toridiki uchurgha asaslanghanda, alimlarning tetqiq qilishiche: bezi bir yémeklikler méngini rohlandurmastin, belki eksiche méngige ‹‹zulum›› salidiken. Shu seweptin, ishxanida yeydighan yémekliklerni estayidil oylishish lazimken.

mutexesisslerning qarishiche, gilas eqliy emgek bilen shughullinidighanlargha peqet mas kelmeydiken. Chünki uning terkibide köp miqdarda qara pigméntni suslashturghuchi madda bolghachqa, asanla ademning uyqusini keltüridiken.Shuning bilen bir waqitta, yene qehwemu kishiler kütkendek ünüm hasil qilalmaydiken, yeni, kishiler qehweni ichkendiki deslepki 90~60 minutta rohlinip ketkendek hés qilghan bilen, biraq, kéyin beden quwwiti ajizlashqa bashlaydiken.

nurghun xanim –qizlirimiz yaqturup yeydighan bananmu hem shuning ichide bolup, ademning uyqusini keltüridiken. Buningdin bashqa yene: gazir, chong kambala béliqi jigiri méyi, tatliq yémeklik türidikilermu eqliy emgek bilen shughullinidighanlargha mas kelmeydiken.

axirida mutexessisler tewsiye qilghan yémekliklerdin pishlaq, qétiq, sandiwich, alma, üzüm, neshpüt qatarliqlar eqliy emgek bilen shughullanghuchilargha mas kélidiken.

 

Aldinqisi
Kéyinkisi
Munasiwetlik xewerler
yéngi xewerler Yene
süretlik xewer Yene
süretlik tenterbiye xewerliri
pen-téxnika uchurliri Yene
ghelite ishlar Yene
kocha parangliri Yene
saghlamliq Yene