Junggo uyghurche radiyo tori
Betni saqliwéling Bash bet qiliwéling
Tenterbiye  Ma’arip   Medeniyet   Pen-téxnika   Iqtisad   Xewer Merkizi
Tordiki Radiyo  Ghelite ishlar   Kocha parangiliri   Edebiyat   Qanun tori   Süret ambiri
Mexsius Sehipe  Widiyo   Filimler   Tarixtiki Bügün   Gülistan   Matériyal
  Bash bet>>Kocha parangiliri         
 
Ozuqluq bilen késel dawalash qérishni kéchiktüridu
Tehrir:Méhrigül xudaberdi     Menbesi:Shinjang géziti     Yollan’ghan waqit: 2014-01-15

teybiy méditsina uniwérsitétining pirofisori jawjénruy natoghra yémek – ichmek aditi qérishni keltürüp chiqiridu, dep körsetti. Teywendiki ‹‹saghlamliq›› zhurnili yéngidin bir qisim öginish we qollinishqa asan bolghan, insanlarni qérishtin saqlaydighan tamaq risalisi we junggo tébabiti boyiche dawalash usullirini tewsiye qildi. Töwende bir qanche misal körsitimiz.

xamushluq késili yüz bérish sewebi heddidin ziyade nepis teyyarlanghan we pishshiqlap ishlengen yémekliklerni istémal qilish bolup, yod, magniy qatarliqlar métabolizmni tengsheydu, shunga muwapiq miqdarda yod terkibi mol bolghan yémeklikler ( yéngi déngiz mehsulatliri, qulule türidikiler, laminariye, déngiz yosuni, déngiz ghoghazhayi )ni yéyish arqiliq késelni yénikletkili bolidu. Pichekgül qowurgha showigürüchi ichish arqiliqmu oxshash ünümge érishkili bolidu. Pichekgül mijez – xulqni tengsheydu, qowurgha we gürüchte mol miqdardiki witamin B terkibi mewjut.

yuqiri qan bésimi késili tamaqni bek tuzluq yégende bedendiki kaliy ioni éqip kétip, qan tomurlar yighilip, qan bésimining yuqirilap kétishini keltürüp chiqiridu, shunga, tamaqni bek tuzluq yémeslik, kündilik tuz miqdarining sümürülüshini alte giramdin ashuruwetmeslik kérek. Uningdin bashqa terkibide mol miqdarda kaliy bolghan yémeklikler( kawa, küde, palek, kerepshe, kawaksey, chilan )ni köp yéyish. Kerepshe, pemidur, bashpiyaz qatarliqlardin köktat shorpisi teyyarlap ichsimu bolidu.

chékinish xaraktérlik boghum aghriqi bundaq késel adette yéshi 50tin ashqan kishilerde köp körülidu. Buninggha piyaz türidiki yémekliklerni köprek yéyish kérek. Mesilen, bashpiyaz, küde. Bularning terkibide sulfid miqdari köp bolup, chékinish xaraktérlik boghum yallughining aldini alidu. Pichekgül, qériqiz we toxuning pachiqiini qaynitip shorpa qilip ichip bergende, söngek we muskullarni chingitidu.

körüsh quwwiti ajizlash kömmiqonaq flawini we kisantofil qatarliqlarni yep bergende, körüsh quwwiti ajizlishishning aldini alghili bolidu. Apélsin, renglik méwe – köktatlarda flawin terkibi köp bolidu, mesilen, kawa, kömmiqonaq, apélsin, renglik tatliq much qatarliqlar. Sewze, alqat, nélufer uruqi qatarliqlardin teyyarlanghan showigürüchmu dawalash rolini oyniyalaydu.

 


Kéyinkisi
 Munasiwetlik xewerler
 
 Qiziq nuqta
 
Awat süretlik xewerler
Amérika bilen rusiye suriye mesilisi toghrisida diplomatiye ministiri d
Pen téxnika
Dunyadiki tunji süniy yürek köchürüsh opératsiyesi ongushluq boldi
Iqtisad
Altun dukini échilishi bilenla "bulandi", béyjing seybey altun dukanli
Tenterbiye
111111111111111111111.jpg
Méssi we barsélona kulubi kiristiyano ronaldoni mubareklidi
Ghelite Ishlar 
 
Kocha Parangliri 
 
Edebiy Eserler 
 • Yaponiyede yol mangghanda yanfon oynap méngishning ...
 • Bowaqlar üchün layihelengen iPad orunduqi küchlü...
 • Pen – téxnika yéngiliqliri
 • Dunyadiki eng qimmet ‹‹ arqa hoyla ››
 • Renggini özgerteleydighan tash
 • Adem bedinining ot élip kétishi
 • Képinekler topining köchüshi
 • "sirliq belwagh"
 
 • Ozuqluq bilen késel dawalash qérishni kéchiktüridu
 • Balilarda tekrar körülidighan kékirdek yallughini...
 • Amérikida 60% ana bolghuchi toy qilmighan iken
 • Dunyadiki 10 chong kino féstiwali heqqide
 • Derijidin tashqiri sémiz bala
 • Köp qétimliq opiratsiye qilipmu yene meghlub bolgh...
 • Adem yeydighan qebile
 • Qolini qizziq maygha salalaydighan xojayin
 
 • Chet el rehberliri qandaq kitabni oqushni yaxshi kö...
 • Heqiqiy söygü
 • Özingizni tonutung
 • Danalar hékmetliri
 • Méhir-muhebbet heqqide hékmetler
 • Tepekkur jewherliri
 • Hayatliqtiki maqal-temsiller
 • Ulughlarning haraqkeshlik toghrisida éytqanliri
Istansimiz Chastotimiz Torimiz FM MW SW Méhnetkeshler Töhpikarlar Neshr Hoquqi Elan mulazimiti
Muhim dölet apparatliri (Xenzuche): Muhim axbarat torliri(Xenzuche):      Uyghurche axbarat torliri:     
Junggo xelq qurultiyi | Junggo hökümet tori | Junggo xelq siyasiy meslihet kéngishi | Aliy xelq sot mehkimisi | Aliy xelq teptish mehkimisi | Dölet ishliri mehkimisi axbarat ishxanisi | Döletlik radiyo-kino-téléwiziye bash idarisi
     
Alaqilishish adrési: béyjing shehiri shichéng rayoni fushingmén tashqi kochisi 2-qoru
Pochta nomuri: 100866 Téléfon:010-86097477 Faks:010-68045504 Élxet:uy@cnr.cn
网上传播视听节目许可证号 0102002 中央人民广播电台版权所有(C) 京ICP备05065762号