Junggo uyghurche radiyo tori
Betni saqliwéling Bash bet qiliwéling
Tenterbiye  Ma’arip   Medeniyet   Pen-téxnika   Iqtisad   Xewer Merkizi
Tordiki Radiyo  Ghelite ishlar   Kocha parangiliri   Edebiyat   Qanun tori   Süret ambiri
Mexsius Sehipe  Widiyo   Filimler   Tarixtiki Bügün   Gülistan   Matériyal
  Bash bet>>Kocha parangiliri         
 
Ademni saghlam qilidighan eng toghra beden qiyapetliri
Tehrir:Méhrigül xudaberdi     Menbesi:Shinjang géziti     Yollan’ghan waqit: 2014-02-05

aptomobil heydigendiki eng toghra beden qiyapiti: beden aldigha 20, 30 giradus etrapida égilse, eng muwapiq bolidiken, bundaq bolghanda, boyun we put charchashning aldini alghili we charchashni yénikletkili bolidu.

piyade yol yürüshtiki eng yaxshi qiyapet: qedemni kichik élip téz méngish. Bundaq qilghanda, muskullarning heriket qétim sani éship, put – pachaq muskulliri saghlam tereqqiy qilidu, put qismining qan aylinishi yaxshi bolidu.

dora ichkendiki eng toghra beden qiyapiti: öre turup ichish. Olturup yaki yétip dora ichkende, dora ongayla hezim qilish yoligha chapliship qalidu – de, yaxshi sümürülmeyla qalmay, ghidiqlinishni keltürüp chiqirip, bezi yaman aqiwetlerni peyda qilidu.

uxlighandiki eng toghra beden qiyapiti: ong terepni bésip yétish. Bundaq yétish qanning jigerge yétip bérishige, öpke – yürekning bésimini yéniklitip qanning rawan aylinishigha paydiliq.

 


Aldinqisi
Kéyinkisi
 Munasiwetlik xewerler
 
 Qiziq nuqta
 
Awat süretlik xewerler
Taylandtiki tarixiy chong sheherde chaghanliq paaliyetler élip bérildi
Pen téxnika
Dunyadiki tunji süniy yürek köchürüsh opératsiyesi ongushluq boldi
Iqtisad
Altun dukini échilishi bilenla "bulandi", béyjing seybey altun dukanli
Tenterbiye
Kristyano ronaldogha hénri shahzade ordéni bérildi
Ghelite Ishlar 
 
Kocha Parangliri 
 
Edebiy Eserler 
 • Yürek herkiti arqiliq télfongha tok qachilighili b...
 • Torda qiz-oghul dost ijarige bérish dukini échildi
 • Yürgendin kéyin qiz oghullarning beden éghirliqid...
 • Yaponiyede yol mangghanda yanfon oynap méngishning ...
 • Bowaqlar üchün layihelengen iPad orunduqi küchlü...
 • Pen – téxnika yéngiliqliri
 • Dunyadiki eng qimmet ‹‹ arqa hoyla ››
 • Renggini özgerteleydighan tash
 
 • Burun yallughigha giriptar bolghanlar dorini qalaymi...
 • Ademni saghlam qilidighan eng toghra beden qiyapetliri
 • Tére qichishqanda issiq höl löngge bilen sürtmeng
 • Ayallar bek yadap ketsimu xeterlik
 • Purchaq ündürmisining shipaliq roli
 • Közni asraydighan yémeklik
 • Terkibide zeherlik madda bolghan köktatlar
 • Aq shéker kalleklishiwalsa qandaq qilish kérek?
 
 • Aile—illiqliq yetküzidighan bibaha makan
 • Heq telep qilmaydighan qimmetlik nersiler
 • Méhir we kishilik munasiwet
 • Yamghurdiki tunji muhebbet
 • "ikkinchi stéw jobs "mu ya "kichik nishtiyin" mu?
 • Dangliq cholpanlarning ölümi we perde arqisidiki t...
 • Er kishi eng az dölet
 • Bilimni öginish toghrsida
Istansimiz Chastotimiz Torimiz FM MW SW Méhnetkeshler Töhpikarlar Neshr Hoquqi Elan mulazimiti
Muhim dölet apparatliri (Xenzuche): Muhim axbarat torliri(Xenzuche):      Uyghurche axbarat torliri:     
Junggo xelq qurultiyi | Junggo hökümet tori | Junggo xelq siyasiy meslihet kéngishi | Aliy xelq sot mehkimisi | Aliy xelq teptish mehkimisi | Dölet ishliri mehkimisi axbarat ishxanisi | Döletlik radiyo-kino-téléwiziye bash idarisi
     
Alaqilishish adrési: béyjing shehiri shichéng rayoni fushingmén tashqi kochisi 2-qoru
Pochta nomuri: 100866 Téléfon:010-86097477 Faks:010-68045504 Élxet:uy@cnr.cn
网上传播视听节目许可证号 0102002 中央人民广播电台版权所有(C) 京ICP备05065762号